Vet du hvordan du kan «oppnå» den ultimate form for frihet i livet?

Når du innsiktsfullt forstår de to punktene under, så kan jeg garantere deg at du har oppnådd den ultimate frihet i livet. Nå tenker du kanskje, vent litt, hvordan kan du si det med en sånn sikkerhet? Jeg skal gjøre mitt beste i dette blogginnlegget å synligjøre hvorfor jeg kan si dette med en sånn sikkerhet.

Fortsett Vet du hvordan du kan «oppnå» den ultimate form for frihet i livet?

Marianne er 3P Mentor og jobber ut ifra forståelsen av de 3 Prinsipper, først artikulert av Sydney Banks. Hun er forfatter av boken Mindfulness uten Meditasjon: Mindre stress og mer tilstedeværelse i livet uten teknikker, som er den første boken om de 3 Prinsipper på norsk.

Jeg kan «SE» at det bare er mine tanker, men…….

Jeg elsker å utforske sammen med mine klienter «det faktum» at de kan «SE», at det er tanke som skaper ubehag/behag/lidelse/ekstase. Og «det faktum» at de «tenker», noe som ikke er personlig, men som skaper alle psykologiske opplevelser de måtte ha.

Gjennom å utforske dette, kommer Prinsippene til live for dem. De er ikke lenger bare et konsept for dem, av ord eller retning å se i. Det er som om de får en kroppslig forståelse av Prinsippene og deres rolle i opplevelsen av livet (alt hva vi ser, hører, lukter, smaker, ser og føler).

Jeg skal prøve å synligjøre hvordan dette foregår. Også dele noen ord om fella vi går i, som faktisk tar oss vekk fra å få et glimt av hvordan våre opplevelser skapes via Prinsippene.

Fortsett Jeg kan «SE» at det bare er mine tanker, men…….

Marianne er 3P Mentor og jobber ut ifra forståelsen av de 3 Prinsipper, først artikulert av Sydney Banks. Hun er forfatter av boken Mindfulness uten Meditasjon: Mindre stress og mer tilstedeværelse i livet uten teknikker, som er den første boken om de 3 Prinsipper på norsk.

Må vi endre våre tanker for å bli kvitt depresjon?

Jeg har lest så mange artikler som forteller oss om at, for å bli kvitt depresjon, må man kort sagt begynne å tenke annerledes. Men må vi det?

Det er ikke mulig å skulle endre alle tankene våre

95% av vår tenkning er ubevisst for oss, det vil si at det er kun 5% av vår tenkning vi er bevisste. Vi har i løpet av en dag ca 60.000-100.000 tanker, som strømmer gjennom sinnet vårt. Om vi skulle måtte håndtere alt dette, tror jeg ikke noen av oss hadde hatt tid til noe annet.

Fortsett Må vi endre våre tanker for å bli kvitt depresjon?

Marianne er 3P Mentor og jobber ut ifra forståelsen av de 3 Prinsipper, først artikulert av Sydney Banks. Hun er forfatter av boken Mindfulness uten Meditasjon: Mindre stress og mer tilstedeværelse i livet uten teknikker, som er den første boken om de 3 Prinsipper på norsk.

Tubeost og en ny innsikt

Det er gøy å se hvordan helt «mundane» ting i hverdagen min, er med på å gi meg en dypere innsikt. Om hvordan og hvor våre opplevelser av livet kommer fra.

Denne gangen er det en tubeost, eller fravær av den, som gav meg en innsikt.

Det har seg slik at på jobb så har jeg knekkebrød og tubeost liggende, som jeg har til frokost. Dette er det første jeg gjør når jeg kommer på jobb. Torsdag forrige uke kom jeg på jobb og jeg tok det siste av tuben. Jeg skrev ned på en lapp til butikken, som jeg glemte når jeg gikk.

Fortsett Tubeost og en ny innsikt

Marianne er 3P Mentor og jobber ut ifra forståelsen av de 3 Prinsipper, først artikulert av Sydney Banks. Hun er forfatter av boken Mindfulness uten Meditasjon: Mindre stress og mer tilstedeværelse i livet uten teknikker, som er den første boken om de 3 Prinsipper på norsk.

ViF008: Endre tanke vs Se tanke som illusjon

I denne episoden prater jeg med Torill Andersen fra NorthMind om forskjellen mellom å skulle endre våre tanker, kontra å se de som illusjon.

Torill har en allmennlærerutdanning ved Høgskolen i Oslo med fordypning i matematikk og kunst og håndverk. Fascinasjonen for hvordan læring og kreativskapelse skjer utløste videre utforsking i pedagogikk og psykologi. På denne veien kom hun over The Three Principles, som forklarer hvordan vår psykologiske opplevelse skapes. 

Etter å ha sett dette fundamentet er det nå det hun vier all sin tid til å undervise. Ved å forstå disse enkle prinsippene, ser hun at tankekaos stilner og en klarhet kommer til syne. I denne klarheten ligger det et ubegrenset potensiale som vi alle har tilgang til. Herfra blir livet betydelig enklere å leve.

I denne episoden prater vi om:

– Det ligger en styrke og magi i å se forskjellen

– Det kan være vanskelig å se forskjellen i begynnelsen

– Tanke er en fantastisk gave

– Positivlikegyldigheten

– Vi skaper på akkurat samme måte

– Følelser blir ikke så skremmende

– Alt er nøytralt til vi legger en mening i det

– Det blir først en opplevelse for oss, ved at vi tolker og lager et bilde av hva som
finnes der ute.

– Å se mot sannhet, gir oss muligheten til å se mer og oppdage nye dybder

Om du likte denne podcasten, er det bare å dele den med de du måtte ønske.

Hjertelig hilsen

3P Mentor Marianne Kronkvist

Marianne er 3P Mentor og jobber ut ifra forståelsen av de 3 Prinsipper, først artikulert av Sydney Banks. Hun er forfatter av boken Mindfulness uten Meditasjon: Mindre stress og mer tilstedeværelse i livet uten teknikker, som er den første boken om de 3 Prinsipper på norsk.