Hvorfor lever så mange mennesker i et mentalt fengsel? Og hvordan kan vi settes fri?

Spoiler alert: Fordi vi lever mesteparten av vårt liv «som om» tanker er sanne.

Gode råd er ikke alltid like gode

Og det er kanskje ikke så rart at vi mennesker gjør det. For vi blir oppfordret fra et tidlig stadie i vårt liv til å skulle kontrollere våre tanker, endre vårt tankesett, tenke positivt o.l. Og disse oppfordringene er kun med på å forsterke troen på at tanker er sanne.

La oss ta et lite eksperiment før vi går videre. Tenk på at du er en nøkkelost (ja jeg vet det er litt dumt, men bli med allikevel). Hvor mange ganger må du tenke dette for at du skal tro at du er en nøkkelost? Om du har kommet til 100 ganger, kan du nå slutte å tenke det. For svaret er at du kommer ikke til å tro at du er en nøkkelost. Og grunnen til det, er at du har en forståelse for at det kun er en tanke.

Hvordan slippe ut av ditt mentale fengsel?
Fortsett Hvorfor lever så mange mennesker i et mentalt fengsel? Og hvordan kan vi settes fri?

Hvorfor det er til så stor hjelp å forstå at det er Prinsipper vi formidler

Etter å ha postet mitt blogginnlegg «Når du føler at du går i tusen biter», om min sorg i forbindelse med mamma sin bortgang. Fikk jeg en mail fra en dame, som i kort skrev at; men det finnes forskjellige måter å miste noen på. Det har jo noe å si om hvordan du opplever å miste noen på?

Først og fremst vil jeg før jeg fortsetter få presisere noen ting. Jeg har hatt det utrolig vondt denne tiden. Forståelsen tar ikke bort følelser, da dette er et aspekt av å være menneske.

Jeg ønsker heller ikke å sammenligne, hvem har det mest vondt. Det handler heller ikke om hvem kan tåle mest smerte. Så la meg prøve å forklare hva det er jeg ønsker å peke på.

Fortsett Hvorfor det er til så stor hjelp å forstå at det er Prinsipper vi formidler

Er det på tide å RE:TENKE Mental Helse?

Det prates mye om Mental Helse for tiden, men hva det egentlig prates om. Er mentale plager/lidelser (merkelapper/diagnoser). Det er et enormt stort sykdomsfokus og fokus på symptombehandling. Det er ingen som prater om det faktum at vi alle har en iboende frisk mental helse.

Som psykiater Trond Aarre forteller til NRK i et intervju (Han vil slutte å gi diagnoser på psykiske lidelser); Det er jo tankevekkende når Folkehelseinstituttet sier at cirka halvparten av oss vil få en psykisk lidelse i løpet av livet. Når en psykisk lidelse da per definisjon er unormal, så må vi spørre oss hva normalt er, når altså halvparten av oss blir unormale i løpet av livet.

Er det på tide å retenke Mental Helse?

Når jeg selv sleit som verst, så var fokuset kun på hvor deprimert jeg var, hvilke medisiner jeg kunne få og hvilken terapi jeg kunne delta på. Det var ingen som pratet med meg om at jeg hadde frisk mental helse. Vi er mange som aldri har fått høre om dette og jeg vet, at dette hadde vært til stor hjelp for meg, når det stormet som verst.

Fortsett Er det på tide å RE:TENKE Mental Helse?

Et paradigme skifte – en ny forståelse av menneskesinnet

Elektrisitet strømmer gjennom ledninger og tar form i at en lampe lyser eller en stekeovn blir varm. Vi forveksler ikke strømmen for å være selve ledningen den går igjennom. Og selv om vi ikke ser strømmen, så vet vi at den er den «eneste kilden» til at en lampe lyser eller en stekeovn blir varm.

Sydney Banks

Så hva har dette med oss mennesker å gjøre tenker du kanskje nå? Vel la oss ta en nærmere titt.

Frem til Sydney Banks innsikt inn i hvordan menneskesinnet fungerer. Har vi levd med en forståelse om at våre opplevelser kommer fra våre omgivelser, situasjoner og andre mennesker. Denne forståelsen kan vi nå etter Syd sin oppdagelse, sammenligne med at vi har trodd at en lampe lyser eller en stekeovn blir varm,  kommer fra noe annet enn elekstrisiteten som strømmer gjennom ledningen. Fortsett Et paradigme skifte – en ny forståelse av menneskesinnet