Står du fast i 3P forståelsen og havnet i «jeg vet det bare er mine tanker» fella?

Under en av treningsdagene jeg deltar på hos IHEART Training Academy. Hvor jeg utdanner meg til å bli instruktør for å kunne lære opp andre IHEART kursholdere, sa min mentor Terry Rubenstein følgende. Ikke pek mennesker i retning av at opplevelser er forbigående. For da mister de muligheten til å virkelig se hvordan opplevelser skapes. De vil da kun ty til en mestringsstrategi og vente på at følelsen/opplevelsen skal gå over.

Noen dager etter fikk jeg en innsikt som kom til meg som et bilde. Noe som mange av mine innsikter gjør. Bildet under er et resultat av denne innsikten. Og den avslørte for meg hvorfor så mange er fastlåste i en intellektuell forståelse av Prinsippene.

Les videre Står du fast i 3P forståelsen og havnet i «jeg vet det bare er mine tanker» fella?

Navigerer du forståelsen av Prinsippene etter positive og negative følelser?

I en mentor samtale sist uke, pratet jeg med ei som fortalte meg om at hun kalte barnebarnet sitt for sin medisin. Og grunnen var at han fikk henne til å føle glede. Jeg spurte henne et spørsmål som har blitt mer og mer viktig i min mentorering den siste tiden.

Hvor tenker du at følelsen av glede kommer fra? Og hun sa at den kommer fra mitt barnebarn, det er derfor jeg kaller han min medisin. Det var helt tydelig for meg at hun hadde splittet Tanke og følelse, og derfor så det ut for henne at denne gode følelsen kom fra han.

I løpet av de siste 5 månedene så har jeg fordypet meg inn i å se på logikken bak hva Prinsippene peker mot. Og jeg skal love deg at jeg har fått meg noen overaskende innsikter inn i hvordan jeg har vært helt utenfor logikken (hva Prinsippene beskriver), men trodd noe annet.

Dette har vært rundt det vi kaller gode/positive følelser. Det har vært helt usynlig for meg at jeg har trodd at de har kommet fra noe annet enn Tanke i øyeblikket. Med andre ord, så har jeg trodd at det går an å ha en opplevelse uten at Tanke er inkludert.

Logikken bak vårt fantastiske psykologiske system

Det finnes et spørsmål som vil vise oss om vi er i tråd med logikken bak Prinsippene eller om vi er helt utenfor logikken, og det spørsmålet er: Hvor tenker du at din følelse kommer fra? Dette ultimate spørsmålet peker oss vekk i fra positiv og negativ til selve logikken om hvordan det fungerer.

Les videre Navigerer du forståelsen av Prinsippene etter positive og negative følelser?

Fra separate realiteter til Oneness

Ganske tidlig i min utforsking av Prinsippene, hørte jeg mange prate om at vi alle lever i separate realiteter. Og min forståelse frem til dette, var at vi mennesker er jo forskjellige, så jeg følte at jeg på en måte forstod hva de mente.

Men jo mer jeg utforsket forståelsen av Prinsippene, så forstod jeg at jeg ikke helt hadde sett den sanne betydningen eller implikasjonen. Med implikasjon, så menes det konsekvens. Med andre ord så er det ikke noe som må tilføres eller gjøres.

Det var først når jeg kom over Keith Blevens og Valda Monroe sin forklaring om dette temaet, at jeg så dette dypere. De hadde laget et dokument med en rekke implikasjoner som følge av Paradigmet prinsippene beskriver. Og en av de var separate realiteter, de beskriver det som følgende;

Les videre Fra separate realiteter til Oneness

Stresse ned eller stresse mindre?

Den første finnes det utallige aktiviteter og øvelser for, sånn at vi kan lindre det opparbeidede stresset. Den andre finnes det en forståelse for, som har en direkte påvirkning på hvor mye stress vi opparbeider.

I vårt moderne, høyteknologiske og høy aktivitets samfunn, har vi en tro at stress er uunngåelig. Og da mener jeg ikke akuttstress, men å leve livene våre med et høyt stressnivå (kronisk stress). Det ser ut som at vi kun har muligheten til å stresse ned, ikke at vi kan stresse mindre.

I dagens samfunn kan vi lese om

barn helt ned i barnehage alder som sliter med stress

barn i førskolealder blir syke av stress

på videregående har nærmere halvparten av elevene stress symptomer og synes alt er et slit

WHO rangerer stress som det tredje største helseproblemet i verden

Det er kanskje ikke så rart at mange mennesker i dagens samfunn lever med et alt for høyt stressnivå. For de fleste av oss, er vokst opp med en forståelse om at våre følelser kommer fra våre omgivelser, situasjoner, andre mennesker, vår fortid eller fremtid.

Les videre Stresse ned eller stresse mindre?

Sannheten setter oss fri

Om du har fobi for edderkopper og skal komme over dette ved å eksponere deg for edderkopper.  Så er selve terapiformen med på, å forsterke misforståelsen om fobier.

Om du har sosial angst og skal komme over dette ved å eksponere deg ved å være i menneskemengder. Så er selve terapiformen med på, å forsterke misforståelsen av årsak til sosial angst.

Om du har angst og skal komme over dette ved å eksponere deg for hva du mener er angst triggeren(e). Så er selve terapiformen med på å forsterke misforståelsen av årsak til angst.

Misforståelser kan følge oss hele livet, men sannheten setter oss fri.

Les videre Sannheten setter oss fri

Det vi søker finnes allerede i oss

Å være opptatt av hva vi føler og tenker, skygger for hva som ligger bak dette teppe av personlige tanker og følelser.

For bak det personlige, finner vi et fløyelsteppe av mental velvære, ren glede, inspirasjon, sinns ro og visdom.

Det ironiske er at når vi er opptatt av innhold i tanker og følelser, og vi ikke liker hva som dukker opp. Så søker vi utad etter å oppnå mentalt velvære, glede, inspirasjon, sinns ro og god følelsen. Helt blinde for at det vi søker finnes allerede i oss, bak teppet av det personlige.

Hva vi søker trenger vi ikke å oppnå, kun avdekke ved å vite i hvilken retning vi skal se i. For når vi søker utover, så er det fordi vi ikke vet at det allerede er i oss. Og disse dypere følelser vi alle ønsker oss, er aldri å finne i våre omgivelser, situasjoner eller andre mennesker. 

Les videre Det vi søker finnes allerede i oss

Hva har kommunikasjon å gjøre med forståelse for separate realiteter?

Det er utrolig givende å vite at så fort vi har hatt et lite glimt av hvordan opplevelser skapes. Så er vi helt automatisk på en læringskurve, i å se dette mer og mer i vårt liv.

Dette fikk jeg se her om dagen, da pappa ringte meg og sa, du har ringt meg. Nei jeg har ikke ringt deg svarte jeg han. Og på et nano sekund så svarte han meg på sin kjente reaktive måte. Hallo du har ringt meg, jeg kan se det på mobilen min. Jeg er ikke dum!

Normalt så har jeg fyrt av på alle sylinderne i slike samtaler med pappa, men denne gangen kom tanken til meg. Han tror jeg har ringt han, så da er det han sin opplevelse. Separate realiteter ble veldig tydlig for meg i det øyeblikket.

Les videre Hva har kommunikasjon å gjøre med forståelse for separate realiteter?

Ønsker du kontroll av sinnet eller frihet i sinnet?

Mange ganger når jeg har samtaler med klienter, så spør jeg dem om hva de ville ha valgt av; kontroll av sinnet eller frihet i sinnet? Og til dagsdato har alle jeg har spurt, svart frihet i sinnet.

Og da forteller jeg dem at jeg har en gledelig nyhet til dem. Vi har allerede frihet i sinnet og vi har aldri og kommer aldri til å ha kontroll over sinnet.

Hva mener du med det tenker du kanskje nå? La meg spørre deg et spørsmål, som vil peke deg i retningen av hva jeg mener med at vi ikke har kontroll. Hva kommer du til å tenke om 2 min? Det er ganske innlysende at det har vi ingen anelse om. La oss se på om det er mulig å endre en tank.

Les videre Ønsker du kontroll av sinnet eller frihet i sinnet?

Nøkkelen til inspirasjon, motivasjon og kreativitet

Dagene opp mot at jeg skulle ha klart forrige ukes blogginnlegg, så sleit jeg med å finne tema jeg skulle skrive om. I 2 dager så gikk jeg og grublet, tenkte og klarte ikke å lande på noe som helst. Tanker som, ønsker folk å høre om dette? Har jeg skrevet noe lignende før? Ser jeg dette dypt nok? Helt til det gikk opp for meg, at jeg prøvde å finne kreativitet og inspirasjon i intellektet mitt!

Du har sikkert hørt om når mennesker blir spurt, hvor de har sine beste ideer? Så svarer de ting som; i dusjen, i bilen, når de er ute i naturen, på ferie eller når de er ute og løper. Fellesnevner for alle disse situasjonene, er at de prøver ikke intellektuelt å komme opp med en god ide. De har med andre ord et klart sinn.

Les videre Nøkkelen til inspirasjon, motivasjon og kreativitet

Forståelse for hvor følelser kommer fra, er som en guide til et stressfritt liv

Om man putter en frosk i kaldt vann og setter den på kokeplaten og lar den koke opp. Så sies det at frosken dør. Om man putter en frosk i kokende vann, så spretter den ut med en gang.

Før jeg fikk en forståelse for hvor våre følelser kommer fra. Så var stress en følelse som sneik seg inn på meg uten at jeg la merke til det. Jeg var som frosken som ble lagt i kaldt vann og sagte kokt. Og fordi jeg så på følelser av stress som et produkt av min jobb. Var dette med på å normalisere mitt høye stressnivå.

Symptomer på at jeg jobbet med et høyt stressnivå, var at alt så ut til å haste. Det var vanskelig å prioritere oppgaver. Fokuset mitt ble dårlig. Jeg ble lett irritert og frustrert.

Jeg fikk stress mage og muskelsmerter. Og jeg ble veldig fort lei meg. Men på grunn av min forståelse for hvor følelsen av stress kom fra, var jo dette helt normalt og uunngåelig.

Les videre Forståelse for hvor følelser kommer fra, er som en guide til et stressfritt liv