Ønsker du kontroll av sinnet eller frihet i sinnet?

Mange ganger når jeg har samtaler med klienter, så spør jeg dem om hva de ville ha valgt av; kontroll av sinnet eller frihet i sinnet? Og til dagsdato har alle jeg har spurt, svart frihet i sinnet.

Og da forteller jeg dem at jeg har en gledelig nyhet til dem. Vi har allerede frihet i sinnet og vi har aldri og kommer aldri til å ha kontroll over sinnet.

Hva mener du med det tenker du kanskje nå? La meg spørre deg et spørsmål, som vil peke deg i retningen av hva jeg mener med at vi ikke har kontroll. Hva kommer du til å tenke om 2 min? Det er ganske innlysende at det har vi ingen anelse om. La oss se på om det er mulig å endre en tank.

Les videre Ønsker du kontroll av sinnet eller frihet i sinnet?

Forståelse for hvor følelser kommer fra, er som en guide til et stressfritt liv

Om man putter en frosk i kaldt vann og setter den på kokeplaten og lar den koke opp. Så sies det at frosken dør. Om man putter en frosk i kokende vann, så spretter den ut med en gang.

Før jeg fikk en forståelse for hvor våre følelser kommer fra. Så var stress en følelse som sneik seg inn på meg uten at jeg la merke til det. Jeg var som frosken som ble lagt i kaldt vann og sagte kokt. Og fordi jeg så på følelser av stress som et produkt av min jobb. Var dette med på å normalisere mitt høye stressnivå.

Symptomer på at jeg jobbet med et høyt stressnivå, var at alt så ut til å haste. Det var vanskelig å prioritere oppgaver. Fokuset mitt ble dårlig. Jeg ble lett irritert og frustrert.

Jeg fikk stress mage og muskelsmerter. Og jeg ble veldig fort lei meg. Men på grunn av min forståelse for hvor følelsen av stress kom fra, var jo dette helt normalt og uunngåelig.

Les videre Forståelse for hvor følelser kommer fra, er som en guide til et stressfritt liv

Tanker er som børsen!

Når vi inngår et lån i banken, så har vi muligheten til å binde renta, slik at lånet vårt ikke varierer. Om du går på børsen og ønsker det samme der, så ville nok de på børsen fortelle deg at du ber om noe som ikke er mulig. Fordi børsen av natur svinger hele tiden. Men, de vil forsikre deg om at dette ikke er noe problem.  Man kun trenger å forstå selve systemet. Noe som gjør at vi ikke prøver på noe, som ikke er mulig.

Tanker er som børsen. De er i stadig svingning, for det er tankes natur. Og med forståelse for tankesystemet, så vil det ikke være logisk å prøve å skulle gjøre noe med dette. Med andre ord, så er tanke usikker i og av seg selv. For vi kan gå fra en tanke om at vi er god nok, til at vi er dum i det neste nano sekundet.

Vi vet heller ikke hva vi skal tenke om 2 minutter. Langt ifra å vite at vi vil ha de rette tankene til å dukke opp, på rett tid og på rett sted. Men, det prates alikevel mye om å skulle ha det rette tankesettet i visse kretser. Og mange av oss har også prøvd å øve på dette, som om vi kan binde børsen.

Les videre Tanker er som børsen!

Hvordan ta den vanskelige samtalen?

Å slå opp med kjæresten, gi noen sparken eller be om høyere lønn. Er alle eksempler man finner, som defineres som vanskelige samtaler. Det finnes et utallige firmaer som skal hjelpe for eksempel ledere, ved å gi råd som; Slik bør ledere ta den vanskelige samtalen. Og alle disse rådene er velmenende, og har som hensikt å hjelpe personen.

Men, her er et lite hint om at dette temaet i seg selv bygger på en misforståelse av hvor følelser kommer fra. Og spørsmålet «hvordan ta den vanskelige samtalen», er med på å forsterke denne misforståelsen. La meg spørre deg dette spørsmålet.

Les videre Hvordan ta den vanskelige samtalen?

Bruker du mye energi på tanker om at du ikke kan gjøre det du har lyst til?

Vi oppfordres eller blir fortalt at for å gå for våre drømmer, så må vi ha det rette tankesettet. Og jeg tror vi alle har gått i denne fella en eller flere ganger i vårt liv, og brukt mye energi på dette. Uten at det har tatt oss noe videre eller nærmere hva vi ønsker å oppnå.

Hva som opprettholder oss i å gå i denne runddansen i livet vårt. Er misforståelsen bak å skulle ha «det rette tankesettet» for å gå for våre drømmer. Ja jeg vet det, dette er helt motsatt av hva som det reklameres for der ute i den så kalte selv-hjelps verden.

Les videre Bruker du mye energi på tanker om at du ikke kan gjøre det du har lyst til?

En forståelse som avdekker en logikk som gir rom for nuet

For noen dager siden, så tok jeg et lite søk på Google på ordene «leve her og nå» og resultatet jeg fikk var svimlende 5.370.000!

Vi lever i en tid hvor vi blir anbefalt å leve i nuet, ha en økt tilstedeværelse i livet og ha indre ro. Det finnes utallige tilnærminger som skal hjelpe oss å skape disse resultatene og de alle er additive. De gir oss teorier, teknikker og konsepter som vi må huske, øve på og anvende. Hva som ligger bak alle disse anbefalingene og tipsene, er at vi mennesker fungerer optimalt med et klart sinn og det er bra for vår psykiske helse.

Hva som står i veien for «nuet»

Men, om du er som meg og har prøvd å skulle være mer i «nuet», så er det enklere sagt enn gjort. Før jeg fikk en forståelse for Prinsippene bak klarsinn, så var det en del ting som stod i veien for meg. Det var mye i livet mitt som påvirket meg både positivt og negativt, som strengt tatt trengte min oppmerksomhet. Disse ytre faktorene var som vann på mølla for mitt tankestøy. Det var for eksempel;

Les videre En forståelse som avdekker en logikk som gir rom for nuet