Forståelse for hvor følelser kommer fra, er som en guide til et stressfritt liv

Om man putter en frosk i kaldt vann og setter den på kokeplaten og lar den koke opp. Så sies det at frosken dør. Om man putter en frosk i kokende vann, så spretter den ut med en gang.

Før jeg fikk en forståelse for hvor våre følelser kommer fra. Så var stress en følelse som sneik seg inn på meg uten at jeg la merke til det. Jeg var som frosken som ble lagt i kaldt vann og sagte kokt. Og fordi jeg så på følelser av stress som et produkt av min jobb. Var dette med på å normalisere mitt høye stressnivå.

Symptomer på at jeg jobbet med et høyt stressnivå, var at alt så ut til å haste. Det var vanskelig å prioritere oppgaver. Fokuset mitt ble dårlig. Jeg ble lett irritert og frustrert.

Jeg fikk stress mage og muskelsmerter. Og jeg ble veldig fort lei meg. Men på grunn av min forståelse for hvor følelsen av stress kom fra, var jo dette helt normalt og uunngåelig.

Fortsett Forståelse for hvor følelser kommer fra, er som en guide til et stressfritt liv

Livet er hardt eller er det det? Jeg har forelsket meg i livet!

Jeg er vokst opp med å høre at livet er hardt, men det blir hva du gjør det til selv.

Mamma var så å si eneforsørger for meg. Hun var vel egentlig både mamma og pappa for meg. Med dårlig råd selv om hun hadde flere jobber, så hørte jeg ofte at livet var hardt.

Til tider var det ikke mye penger igjen til mat, men mamma var oppfinnsom. Suppe med tørre brødbiter og litt ost, som jeg ble fortalt var Fransk suppe og et stearinlys på bordet. Jeg stor koste meg, og dagen etterpå fortalte jeg alle mine klassekamerater at jeg hadde vært i Frankrike.

Å skulle begynne på skolen fikk jeg høre at ville bli hardt. For man måtte prestere å få gode karakterer, slik at man fikk seg en jobb for å tjene penger til livets opphold.

Når vi begynte å få prøver på skolen, så var jeg så nervøs hver eneste gang, at jeg følte meg syk. Jeg hadde magesmerter flere dager i forvegen. Men, jeg fikk høre at det blir hva du gjør det til. På videregående før en tentamen, så hadde jeg så sterke magesmerter at jeg ikke klarte å gå. Nå viste det seg at det var ikke nerver, men blindtarmbetennelse. Så det ble ikke noen tentamen den dagen, men en operasjon i stedet for.

Fortsett Livet er hardt eller er det det? Jeg har forelsket meg i livet!

Problemer er ikke hva vi tenker de er…..eller er de det?

Jeg finner det like magisk hver gang jeg leser en tekst og opplever å se noe nytt. Denne gangen leste jeg sitatet til Albert Einstein, som jeg har lest kanskje 100 ganger. Det er ett av hans mest kjente sitat, som ofte blir delt på sosiale medier.


«We cannot solve our problems with the same level of thinking that created them” – Albert Einstein.

Tenk deg at 14 ord kan plutselig gi en ny mening etter å ha lest dem over 100 ganger! Men, det er faktisk selve budskapet i sitatet, som gjør at dette er mulig. For meg så var det ordet «level» som plutselig ble fremhevet. Det har vært i sitatet hele tiden, men det var som om jeg så det for første gang.

Før jeg begynte å lære om de 3 Prinsipper, så forstod jeg dette sitatet som at vi må endre våre tanker om vårt problem. Og det finnes utallige metoder og verktøy for akkurat dette innen selvhjelpsindustrien. Alt fra re-framing innen NLP, positiv tenkning innen Positiv Psykologi, rett mental innstilling innen Mental trening osv.

Fortsett Problemer er ikke hva vi tenker de er…..eller er de det?

Tanker er som børsen!

Når vi inngår et lån i banken, så har vi muligheten til å binde renta, slik at lånet vårt ikke varierer. Om du går på børsen og ønsker det samme der, så ville nok de på børsen fortelle deg at du ber om noe som ikke er mulig. Fordi børsen av natur svinger hele tiden. Men, de vil forsikre deg om at dette ikke er noe problem.  Man kun trenger å forstå selve systemet. Noe som gjør at vi ikke prøver på noe, som ikke er mulig.

Tanker er som børsen. De er i stadig svingning, for det er tankes natur. Og med forståelse for tankesystemet, så vil det ikke være logisk å prøve å skulle gjøre noe med dette. Med andre ord, så er tanke usikker i og av seg selv. For vi kan gå fra en tanke om at vi er god nok, til at vi er dum i det neste nano sekundet.

Vi vet heller ikke hva vi skal tenke om 2 minutter. Langt ifra å vite at vi vil ha de rette tankene til å dukke opp, på rett tid og på rett sted. Men, det prates alikevel mye om å skulle ha det rette tankesettet i visse kretser. Og mange av oss har også prøvd å øve på dette, som om vi kan binde børsen.

Fortsett Tanker er som børsen!

Hvordan ta den vanskelige samtalen?

Å slå opp med kjæresten, gi noen sparken eller be om høyere lønn. Er alle eksempler man finner, som defineres som vanskelige samtaler. Det finnes et utallige firmaer som skal hjelpe for eksempel ledere, ved å gi råd som; Slik bør ledere ta den vanskelige samtalen. Og alle disse rådene er velmenende, og har som hensikt å hjelpe personen.

Men, her er et lite hint om at dette temaet i seg selv bygger på en misforståelse av hvor følelser kommer fra. Og spørsmålet «hvordan ta den vanskelige samtalen», er med på å forsterke denne misforståelsen. La meg spørre deg dette spørsmålet.

Fortsett Hvordan ta den vanskelige samtalen?

Hvordan se tanke på et dypere plan? The Missing Link

I November så kickstartet jeg mitt første 10 måneders Mentorprogram, med en intim gruppe fra forskjellige steder i landet her nede i Kristiansand. Jeg har aldri jobbet i form av å skulle hjelpe andre med å formidle Prinsippene, men universet hadde vist denne planen for meg. For denne gruppen ble til på en så uanstrengt og enkel måte, at jeg føler den bare plutselig var der.

Vår første helgemodul skulle primært dreie seg om Prinsippene, og det er en logikk bak det. For vi kan kun formidle videre hva vi selv har sett. Hva vi innsiktsfullt har forstått om Prinsippene. Så jo dypere forståelse vi har for Prinsippene, jo lettere er det å formidle i alle slags kontekster (fordi alle kontekster er skapt fra Prinsippene).

Fortsett Hvordan se tanke på et dypere plan? The Missing Link

Gode råd om hvordan du skal få sove, kan ta nattesøvnen fra deg

Det finnes mange gode råd for «hvordan skal du få sove» om du har søvnproblemer. Det er velmenende strategier, som skal løse ditt problem med «at du får ikke til å sove». Men, det er en liten misforståelse i hele denne strategi greia jeg har lyst å dele med deg i dette blogginnlegget.

Spør en liten baby, hvordan får du til å sove? Han/hun vil se på deg med glimt i blikket og smilende lubbene kinn, for de forstår ikke hva du prater om. De bruker ikke noen strategier og det er en enkel grunn for dette.

For en stund tilbake, så var jeg i samtale med ei dame, som hadde kommet over forståelsen av Prinsippene. Hun var interessert i å vite om forståelsen kunne hjelpe henne med å få til å sove. Dette spørsmålet har jeg fått flere ganger. Og de alle inneholder en misforståelse, som ikke er så synlig i første omgang.

Fortsett Gode råd om hvordan du skal få sove, kan ta nattesøvnen fra deg

Svaret er kjærlighet og forståelse


The answer is love and understanding – Sydney Banks

Dette sitatet hørte jeg for flere år siden og syntes det var veldig fint. Men, jeg forstod det ikke dypere enn at jeg anså det som en oppfordring.

Og vi får mange velmenende oppfordringer i hverdagen vår i sosiale medier, fra sitater, filosofier etc. Mange som meg har kanskje også drevet med takknemlighetsdagbok. På kvelden skal du skrive ned 3 ting du er takknemlig for før du legger deg.

Om vi er på et godt sted i oss selv, så er det lett å finne 3 ting å være takknemlig for. Men, når vi ikke er på et godt sted. Så kan det være vanskelig å finne 1 ting. Og for meg så ble det en nedtur når jeg ikke klarte å finne noe å være takknemlig for. Jeg kjente at det ble en falsk oppramsing, for å ikke å skulle feile i denne øvelsen.

Fortsett Svaret er kjærlighet og forståelse

Bruker du mye energi på tanker om at du ikke kan gjøre det du har lyst til?

Vi oppfordres eller blir fortalt at for å gå for våre drømmer, så må vi ha det rette tankesettet. Og jeg tror vi alle har gått i denne fella en eller flere ganger i vårt liv, og brukt mye energi på dette. Uten at det har tatt oss noe videre eller nærmere hva vi ønsker å oppnå.

Hva som opprettholder oss i å gå i denne runddansen i livet vårt. Er misforståelsen bak å skulle ha «det rette tankesettet» for å gå for våre drømmer. Ja jeg vet det, dette er helt motsatt av hva som det reklameres for der ute i den så kalte selv-hjelps verden.

Fortsett Bruker du mye energi på tanker om at du ikke kan gjøre det du har lyst til?

Prinsippene peker oss mot hva som skjer bak kulissene til våre opplevelser

Ukens blogginnlegg er en fortsettelse fra forrige ukes blogginnlegg, Hvorfor lever så mange mennesker i et mentalt fengsel. Og hvordan settes vi fri? Om du ikke har lest den, anbefaler jeg deg å lese den først og komme tilbake og leser denne.

Bak kulissene

Grunnen til at jeg ønsker å skrive en fortsettelse. Er fordi forståelsen av Prinsippene peker oss mot noe dypere, enn de tankene som surrer rundt i hodet vårt til enhver tid. Mot hva som utspiller seg bak kulissene kan man si, som ikke er så synlige som våre personlig tanker som sinnet vårt kringkaster.

Fortsett Prinsippene peker oss mot hva som skjer bak kulissene til våre opplevelser