Må vi endre våre tanker for å bli kvitt depresjon?

Jeg har lest så mange artikler som forteller oss om at, for å bli kvitt depresjon, må man kort sagt begynne å tenke annerledes. Men må vi det?

Det er ikke mulig å skulle endre alle tankene våre

95% av vår tenkning er ubevisst for oss, det vil si at det er kun 5% av vår tenkning vi er bevisste. Vi har i løpet av en dag ca 60.000-100.000 tanker, som strømmer gjennom sinnet vårt. Om vi skulle måtte håndtere alt dette, tror jeg ikke noen av oss hadde hatt tid til noe annet.

Fortsett Må vi endre våre tanker for å bli kvitt depresjon?

Tubeost og en ny innsikt

Det er gøy å se hvordan helt «mundane» ting i hverdagen min, er med på å gi meg en dypere innsikt. Om hvordan og hvor våre opplevelser av livet kommer fra.

Denne gangen er det en tubeost, eller fravær av den, som gav meg en innsikt.

Det har seg slik at på jobb så har jeg knekkebrød og tubeost liggende, som jeg har til frokost. Dette er det første jeg gjør når jeg kommer på jobb. Torsdag forrige uke kom jeg på jobb og jeg tok det siste av tuben. Jeg skrev ned på en lapp til butikken, som jeg glemte når jeg gikk.

Fortsett Tubeost og en ny innsikt