Vet du hvor din opplevelse kommer fra?

«The mind does not work like a camera – the mind works like a projector»

– Michael Neill

Når jeg får spørsmål av mennesker om hvorfor jeg brenner sånn for å formidle forståelsen som går under navnet de 3 Prinsipper? Så svarer jeg de ofte med følgende spørsmål:

Vet du hvor din opplevelse kommer fra?

Jeg har ikke møtt noen til dags dato, som ikke peker på sine omgivelser som kilden til deres opplevelser. Meg selv inkludert, før jeg lærte om og fikk en forståelse for hva de 3 Prinsipper beskriver. Det ser ut for oss at sinnet vårt er som et kamera, det tar bilder av en realitet der ute, som skaper vår interne opplevelse.

Fortsett Vet du hvor din opplevelse kommer fra?

Finnes det tips mot tilbakefall av depresjon?

For noen dager siden mottok jeg en mail fra en klient. Vi har kun samarbeidet over en kort periode, men han ser håp for seg selv i å lære om de 3 Prinsipper. Han har slitt med tilbakefall av depresjon mesteparten av sitt voksene liv, og han fikk for mange år siden diagnosen Bi-polar. I sin mail lurte han på om jeg hadde noen tips mot tilbakefall av depresjon?

En del av mitt første svar til han på mail var som følgende;

Det finnes ikke noe tips mot tilbakefall, for tilbakefall finnes ikke. Det er kun opplevelse som skjer i nuet som finnes. Så det er ikke noe vi kan falle tilbake til. 

Dette var det første som slo meg når jeg leste mailen hans og jeg skulle også se dette dypere for meg selv ved en senere anledning. Men, jeg kjente meg godt igjen i hva han skrev til meg, fra min egen tid etter å ha slitt med depresjon over lang tid.

Fortsett Finnes det tips mot tilbakefall av depresjon?

De 3 Prinsipper er ikke en oppskrift på livet, men en beskrivelse

I samtaler med mennesker om forståelsen av de 3 Prinsipper, før de har hatt en dyp nok innsikt inn i hva Prinsippene beskriver/peker mot. Kan det høres ut og oppfattes som at forståelsen er en oppskrift.

Her er noen få eksempler på hva folk sier;

Så jeg skal bare la folk tråkke på meg, siden følelsen av frustrasjon kommer fra meg?

Så jeg skal ikke føle meg såret, når noen sier noe stygt til meg?

Så du mener at om noen dør, så skal man ikke være trist?

Jeg skal prøve så godt jeg kan å belyse denne misforståelsen i dette blogginnlegget, men først må vi se på;

Fortsett De 3 Prinsipper er ikke en oppskrift på livet, men en beskrivelse

Den enkleste og bærekraftige veien til å redusere stress

De fleste stressmestringsverktøy og kurser i dag, er bygget på å skulle mestre stress eller øke din stress toleranse. De alle jobber ut ifra den antagelsen, om at stress er noe som blir påført oss fra våre omgivelser. Og det er kanskje ikke så rart. For fra en tidlig alder, lærer vi at våre følelser kommer fra andre mennesker, situasjoner og omstendigheter.  Fordi denne troen er så inngrodd i oss, har vi ikke engang stilt spørsmål ved dette.

Men, det finnes en annen retning å se i, og det er å avdekke den sanne kilden til stress. Når den sanne kilden til stress er oppdaget og gjennomskuet, så er det ikke bare enklere å håndtere stress, men man opplever en bærekraftig endring i selve stress nivået man føler på dag ut og dag inn.

Fortsett Den enkleste og bærekraftige veien til å redusere stress

Forståelse som setter deg fri fra angsten

Alle de mennesker jeg har pratet med om angst, sier det samme. Når man prøver å kontrollere eller å håndtere angsten når den står på, så blir det bare verre. Så hvorfor fortsetter vi med noe som ikke virker? Vi gjør så godt vi kan i øyeblikket, ut fra vår egen forståelse av angst.

De fleste som har levd med angst over en lenger periode, har mange fått beskjed om at de må bare lære seg å leve med den. Så mange går derfor rundt og tror at dette er eneste løsningen, og man søker å tilegne seg mange «mestringsstrategier». Disse strategiene blir som en livbøye når det stormer som verst. Vi klamrer oss til den, som om vårt liv var avhengig av den. Og på en måte så ser det også slik ut, når vi kun har en forståelse for at vi må lære oss å leve med angsten.

Løsningen ligger ikke i å sloss mot angsten

Fortsett Forståelse som setter deg fri fra angsten

Må vi endre våre tanker for å bli kvitt depresjon?

Jeg har lest så mange artikler som forteller oss om at, for å bli kvitt depresjon, må man kort sagt begynne å tenke annerledes. Men må vi det?

Det er ikke mulig å skulle endre alle tankene våre

95% av vår tenkning er ubevisst for oss, det vil si at det er kun 5% av vår tenkning vi er bevisste. Vi har i løpet av en dag ca 60.000-100.000 tanker, som strømmer gjennom sinnet vårt. Om vi skulle måtte håndtere alt dette, tror jeg ikke noen av oss hadde hatt tid til noe annet.

Fortsett Må vi endre våre tanker for å bli kvitt depresjon?

Hva er ego? Er det negativt? Må vi bekjempe det?

Hva er ego?

Enkelt forklart, så er det tanker vi har om oss selv, som er vårt ego. De fleste tenker når de hører ordet ego, da tenker de på en arrogant person. En person, som har oppblåste tanker om seg selv etc. Men, en person som har tanker om at de er dumme, ikke verdige, utilstrekkelige etc og sterkt identifiserer seg med dette. Dette er også ego. Ego er i virkeligheten kun tanker vi har om oss selv, en illusjon vi identifiserer oss med, men som ikke er sann.

Fortsett Hva er ego? Er det negativt? Må vi bekjempe det?

Tubeost og en ny innsikt

Det er gøy å se hvordan helt «mundane» ting i hverdagen min, er med på å gi meg en dypere innsikt. Om hvordan og hvor våre opplevelser av livet kommer fra.

Denne gangen er det en tubeost, eller fravær av den, som gav meg en innsikt.

Det har seg slik at på jobb så har jeg knekkebrød og tubeost liggende, som jeg har til frokost. Dette er det første jeg gjør når jeg kommer på jobb. Torsdag forrige uke kom jeg på jobb og jeg tok det siste av tuben. Jeg skrev ned på en lapp til butikken, som jeg glemte når jeg gikk.

Fortsett Tubeost og en ny innsikt

Forstå ditt sinn, så unngår du så mye tankespinn

I det siste har jeg reflektert over, hva er det som har gjort at jeg opplever å ha et mer stille sinn? Kontra hva jeg har vært vant til å leve med, et sinn som spinner i 120. Min hverdag var fylt med over tenkning, analysering. En jakt på å ta de rette valgene. Dette så både produktivt og logisk ut for meg.

Så i 2014 kom jeg over forståelsen som går under navnet de 3 Prinsipper. En ren beskrivelse av hvordan sinnet vårt fungerer og dette endret alt. Jeg gikk fra å spinne i 120 til å føle en bunnsolid ro jeg aldri før har opplevd. Og jeg merket at min tilstedeværelse økte. Farger ble sterkere, jeg oppdaget ting som har vært rett foran nesen min i mange år. En sterkere følelse av tilknytning til menneskene rundt meg. Og en økt grunnfølelse av glede og kjærlighet. Alt dette kom helt uanstrengt til meg, det var et resultat av et klarere sinn.

Fortsett Forstå ditt sinn, så unngår du så mye tankespinn

Hvordan gå fra å slite i livet til å blomstre i livet?

For 3 år siden kom jeg over en ny forståelse om hvordan menneskesinnet fungerer. Den har hatt en dyp innvirkning på mitt eget liv og livene til de menneskene jeg har hjulpet i løpet av disse årene. Jeg sammenligner implikasjonene av denne forståelsen med forståelsen om at jorda er rund og ikke flat.

Grunnen til det er, når menneskeheten fikk en forståelse for at jorda ikke var flat men rund, endret dette en del ting for oss. I form av at vi utvidet horisonten vår. Vi hadde plutselig muligheter som ikke var synlig for oss med gammel forståelse. Samt menneskets tenkemåte endret seg helt organisk. For eksempel frykter som ikke hadde rot i sannhet (falle over kanten), falt bort helt av seg selv. Helt uten noen form for at vi måtte endre tankesettet vårt. Det var kun en korrekt forståelse av jordas form, som gjorde alle endringene for oss. Forståelsen jeg kom over er på lik linje med rund jord oppdagelsen. Og den har endret livene til 1000 vis av mennesker verden over.

Fortsett Hvordan gå fra å slite i livet til å blomstre i livet?