Innse at fremtiden er en ufullstendig ligning, så slipper du å bekymre deg så mye

Jeg husker første gangen jeg leste setningen «Fremtiden er en ufullstendig ligning», var når jeg kom over Keith Blevens sine implikasjoner i forbindelse med forståelsen av de 3 Prinsipper. Han har laget en oversikt over implikasjoner med forståelsen av Prinsippene, som jeg selv har funnet å være til stor hjelp. Forståelsen av Prinsippene er nemlig en implikasjonsbasert læring, ikke en applikasjonsbasert læring (det meste vi lærer er applikasjonsbasert).

Forskjell på applikasjons og implikasjons-basert læring

Applikasjonsbasert læring, går på prosedyrer som; «hvordan» og trinnvise prosesser i et forsøk på å gjøre fremgang når vi ikke intuitivt vet hvordan noe fungerer. Det store flertallet av modeller innen personlig utvikling, forretnings- og ledelsesbøker er fokusert på applikasjoner.

Implikasjon er det samme som konsekvens, med andre ord ikke noe vi behøver eller kan gjøre. Om vi tar tyngdekraften, så er implikasjonen eller konsekvensen av den. Alle fallende gjenstander trekkes mot jorda. Det er ikke noe vi kan gjøre med det, det er en naturlov. På samme måte er forståelsen av Prinsippene en naturlov og går derfor under implikasjonsbasert læring. Vi kan enten leve i tråd med den eller ikke, men vi kommer ikke unna den.

Fortsett Innse at fremtiden er en ufullstendig ligning, så slipper du å bekymre deg så mye

I menneskemøter må vi se forbi symptomer og inn til den delen av mennesket, som allerede er hel og komplett!

Menneskemøter

«I menneskemøter må vi se forbi symptomer og inn til den delen av mennesket, som allerede er hel og komplett.» Å møte mennesker med det utgangspunkt, at de har all den mentale helsen de trenger for å navigere livet. Er det eneste riktige utgangspunkt for alle menneskemøter. For når sykdomsfokus og metodefokus blir skjøvet til side, da kan man se mennesket vi er i møte med og deres indre kjerne.

Fortsett I menneskemøter må vi se forbi symptomer og inn til den delen av mennesket, som allerede er hel og komplett!

Et paradigme skifte – en ny forståelse av menneskesinnet

Elektrisitet strømmer gjennom ledninger og tar form i at en lampe lyser eller en stekeovn blir varm. Vi forveksler ikke strømmen for å være selve ledningen den går igjennom. Og selv om vi ikke ser strømmen, så vet vi at den er den «eneste kilden» til at en lampe lyser eller en stekeovn blir varm.

Sydney Banks

Så hva har dette med oss mennesker å gjøre tenker du kanskje nå? Vel la oss ta en nærmere titt.

Frem til Sydney Banks innsikt inn i hvordan menneskesinnet fungerer. Har vi levd med en forståelse om at våre opplevelser kommer fra våre omgivelser, situasjoner og andre mennesker. Denne forståelsen kan vi nå etter Syd sin oppdagelse, sammenligne med at vi har trodd at en lampe lyser eller en stekeovn blir varm,  kommer fra noe annet enn elekstrisiteten som strømmer gjennom ledningen. Fortsett Et paradigme skifte – en ny forståelse av menneskesinnet

Ubetinget livsglede og lykke finner vi tilbake til med forståelse

Å forstå at livsglede og lykke kommer innenfra. Slipper man å kaste bort så mye tid på forventninger til sine omgivelser.

Dette fikk jeg se med mine egne øyne mange år tilbake, da jeg var i Colombia. Jeg fikk oppleve store kontraster til mitt eget liv i løpet av de 3 ukene jeg var der. En dag vi var ute å gikk tur, blant søppel på hullete veier. En lukt som var veldig intens, med en blanding av mat fra matbodene og søppel. Stoppet vi opp og så på 3 gutter på et humpete jorde, sparke på en lefsete fotball. De lo og skrek av rein glede og entusiasme. Tårene mine begynte å trille mens jeg stod der. Og jeg tenkte i mitt stille sinn, hva er det dere er så glade for?

Det var først mange år senere at jeg innsiktsfullt skulle forstå hva jeg hadde observert den dagen i Colombia. For jeg hadde i mange år lest sitater om at glede og lykke kommer innenfra, men de var mer som en trøstende mantra enn noen form for forståelse.

Fortsett Ubetinget livsglede og lykke finner vi tilbake til med forståelse

Hvordan bli kvitt uønskede tanker?

I løpet av de 4 årene jeg har jobbet som 3P Mentor, har jeg fått spørsmålet om «hvordan blir jeg kvitt uønskede tanker» mange ganger. Før jeg lærte og fikk en forståelse for de 3 Prinsipper, var dette et spørsmål jeg også stilte og søkte svar på, men som nå ikke gir mening lenger.

Før trodde jeg det var min jobb

I min søken etter å bli kvitt uønskede tanker, så kom jeg over mange forskjellige metoder. Det var velmenende strategier og mentale verktøy, som skulle hjelpe meg med jobben. Jeg brettet opp ermene og gikk på med stor motivasjon og lyst. Jeg skulle mestre denne jobben med å kontrollere tankene mine.

Resultatene jeg oppnådde med all denne jobbingen varierte. Noen ganger gav det meg lindring når jeg brettet opp ermene og tok jobben for å kontrollere sinnet mitt veldig seriøst. Men, jeg følte at resultatene sto ikke akkurat til alt strevet. Og det ble på en måte en evig jobb. For tanker ble min fiende, som jeg måtte sloss mot. Jeg merket at jeg fikk mindre og mindre psykologisk frihet jo mer jeg jobbet med meg selv. Og det var jo ikke dette jeg ønsket.

Fortsett Hvordan bli kvitt uønskede tanker?

En forståelse som avdekker en logikk som gir rom for nuet

For noen dager siden, så tok jeg et lite søk på Google på ordene «leve her og nå» og resultatet jeg fikk var svimlende 5.370.000!

Vi lever i en tid hvor vi blir anbefalt å leve i nuet, ha en økt tilstedeværelse i livet og ha indre ro. Det finnes utallige tilnærminger som skal hjelpe oss å skape disse resultatene og de alle er additive. De gir oss teorier, teknikker og konsepter som vi må huske, øve på og anvende. Hva som ligger bak alle disse anbefalingene og tipsene, er at vi mennesker fungerer optimalt med et klart sinn og det er bra for vår psykiske helse.

Hva som står i veien for «nuet»

Men, om du er som meg og har prøvd å skulle være mer i «nuet», så er det enklere sagt enn gjort. Før jeg fikk en forståelse for Prinsippene bak klarsinn, så var det en del ting som stod i veien for meg. Det var mye i livet mitt som påvirket meg både positivt og negativt, som strengt tatt trengte min oppmerksomhet. Disse ytre faktorene var som vann på mølla for mitt tankestøy. Det var for eksempel;

Fortsett En forståelse som avdekker en logikk som gir rom for nuet

Vet du hvor din opplevelse kommer fra?

«The mind does not work like a camera – the mind works like a projector»

– Michael Neill

Når jeg får spørsmål av mennesker om hvorfor jeg brenner sånn for å formidle forståelsen som går under navnet de 3 Prinsipper? Så svarer jeg de ofte med følgende spørsmål:

Vet du hvor din opplevelse kommer fra?

Jeg har ikke møtt noen til dags dato, som ikke peker på sine omgivelser som kilden til deres opplevelser. Meg selv inkludert, før jeg lærte om og fikk en forståelse for hva de 3 Prinsipper beskriver. Det ser ut for oss at sinnet vårt er som et kamera, det tar bilder av en realitet der ute, som skaper vår interne opplevelse.

Fortsett Vet du hvor din opplevelse kommer fra?

Finnes det tips mot tilbakefall av depresjon?

For noen dager siden mottok jeg en mail fra en klient. Vi har kun samarbeidet over en kort periode, men han ser håp for seg selv i å lære om de 3 Prinsipper. Han har slitt med tilbakefall av depresjon mesteparten av sitt voksene liv, og han fikk for mange år siden diagnosen Bi-polar. I sin mail lurte han på om jeg hadde noen tips mot tilbakefall av depresjon?

En del av mitt første svar til han på mail var som følgende;

Det finnes ikke noe tips mot tilbakefall, for tilbakefall finnes ikke. Det er kun opplevelse som skjer i nuet som finnes. Så det er ikke noe vi kan falle tilbake til. 

Dette var det første som slo meg når jeg leste mailen hans og jeg skulle også se dette dypere for meg selv ved en senere anledning. Men, jeg kjente meg godt igjen i hva han skrev til meg, fra min egen tid etter å ha slitt med depresjon over lang tid.

Fortsett Finnes det tips mot tilbakefall av depresjon?

De 3 Prinsipper er ikke en oppskrift på livet, men en beskrivelse

I samtaler med mennesker om forståelsen av de 3 Prinsipper, før de har hatt en dyp nok innsikt inn i hva Prinsippene beskriver/peker mot. Kan det høres ut og oppfattes som at forståelsen er en oppskrift.

Her er noen få eksempler på hva folk sier;

Så jeg skal bare la folk tråkke på meg, siden følelsen av frustrasjon kommer fra meg?

Så jeg skal ikke føle meg såret, når noen sier noe stygt til meg?

Så du mener at om noen dør, så skal man ikke være trist?

Jeg skal prøve så godt jeg kan å belyse denne misforståelsen i dette blogginnlegget, men først må vi se på;

Fortsett De 3 Prinsipper er ikke en oppskrift på livet, men en beskrivelse

Den enkleste og bærekraftige veien til å redusere stress

De fleste stressmestringsverktøy og kurser i dag, er bygget på å skulle mestre stress eller øke din stress toleranse. De alle jobber ut ifra den antagelsen, om at stress er noe som blir påført oss fra våre omgivelser. Og det er kanskje ikke så rart. For fra en tidlig alder, lærer vi at våre følelser kommer fra andre mennesker, situasjoner og omstendigheter.  Fordi denne troen er så inngrodd i oss, har vi ikke engang stilt spørsmål ved dette.

Men, det finnes en annen retning å se i, og det er å avdekke den sanne kilden til stress. Når den sanne kilden til stress er oppdaget og gjennomskuet, så er det ikke bare enklere å håndtere stress, men man opplever en bærekraftig endring i selve stress nivået man føler på dag ut og dag inn.

Fortsett Den enkleste og bærekraftige veien til å redusere stress